了解自己的人只有自己，
始終都會愛著自己的人也只有自己。

如果對他人...

了解自己的人只有自己，
始終都會愛著自己的人也只有自己。

如果對他人有太高的期待，
那就只會換來失望，
自己必須聆聽並接受自我的需求。

人人都會有屈辱、羞恥、憤怒等負面情緒，
這是活著的證明。
人生在世，
每個人都會受到傷害，
但感覺受到傷害時的應對方法卻各自不同。

自尊感高的人不會受他人的言語影響，
但自卑且有被害意識的人，
則會一直注意別人說的話，
且反應十分敏感。

不懂得愛自己與他人的人之中，
有很多都是不被愛的人。

曾經被愛、被尊重的人，
就會懂得愛護、尊重他人，
也不會對他人施予肉體與精神上的暴力。

若沒有人相信或支持自己，
就會變得不相信這個世界，
產生想毀滅對方的衝動。

面臨衝突時，
他們會瞬間無法控制自己的憤怒，
進而對他人造成危害，
最後做出毀掉自我人生的事情。

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本文摘自《#給總是因為那句話而受傷的你》
不再因為相處而痛苦難過，經營讓彼此都自在的人際關係

作者：朴相美

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各位朋友好：

理解親密關係中的對方，需要花很多時間。所以不是只有自認為愛對方，就可以長長久久。

願意耐心陪伴、願意給予承諾、願意表達自我，這些元素都要加到互動中。所以願意愛人，是知道自己要什麼、持續學習、不放棄連結，我們之前所提到的長勝心態的3C，一樣可以放在親密關係裡。

祝願您，願意給自己與對方時間，因為沒有時間進行理解與同理，口中再怎麼說愛，其實不太有說服力！

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